Wellness
Wellness bezieht sich in erster Linie aufs Wohlfühlen und Entspannen. Seit den 70ern ist der Begriff des Wellness neu interpretiert worden, als in den USA die Kosten im Gesundheitswesen extrem angestiegen sind. Die Idee war, dass sich jeder Einzelne vorbeugend um seine Gesundheit kümmert und zwar in Eigenverantwortung. Die für uns entscheidende Definition ist die von Ardell: Wellness ist ein Zustand von Wohlbefinden und von Bedürfnislosigkeit, hierzu gehören Fitness, Umweltempfindlichkeit, Ernährungsbewusstsein und auch Umgang mit Stress.Man kann Wellness folglich in vier große Aufgabenkreise eingeteilt werden, und zwar bewusste Ernährung, bewusstes Bewegen, Mentaltraining, beispielsweise Meditation, Massage und Sauna, und der Umgang mit Mutter Natur.
Zu den bekanntesten und häufigsten Stressfaktoren gehören beim Menschen unter anderem Zeitmangel, Mobbing, Lärm, Angst, Schichtarbeit, Geldmangel, Fehlen von Interessen und Gestaltungsmöglichkeiten, Schlafentzug, Entscheidungsprobleme, Krankheiten, Soziale Isolation, Reizüberflutung und auch Ursachen auf Grund von Unterforderung. Zu häufigen Reaktionen auf Stress gehören neben Ess- und Schlafstörungen Gefühle von Ärger und Traurigkeit, Verlassenheit, Müdigkeit, Schock, Jammern, Vorwürfe, Leere, Demütigung und Hoffnungslosigkeit. Zudem neigt man verwirrt und voller Vorurteile zu sein und leidet eventuell sogar an Halluzinationen. Signale, die sich körperlich bemerkbar machen sind Enge in der Kehle oder im Brustbereich, Übersensibilität bei Lärm, Übelkeit, Schwäche und Mangel an Energie.
Das alles muss jedoch nicht sein, denn durch verschiedene Entspannungsmethoden und heilende Kräfte kann jedem ganz klar geholfen werden über diese Symptome hinwegzukommen und auf diese Weise seine Gesundheit wesentlich für die Zukunft zu verbessern.
Mit diversen Cremes und Salben lassen sich ebenfalls unglaubliche Ziele erreichen, nicht weniger ist das Bewusstsein zur Natur. Es ist überraschend welche positiven Wirkungen regelmäßige Spaziergänge im Grünen haben können, man kann für einige Augenblicke loslassen, abschalten und die Ruhe, das Grüne halt einfach die Natur genießen. Neben Wellnesscremes gibt es auch Wellnesshotels, die sich komplett auf das Wohlergehen des Menschen und seines Körpers spezialisiert haben, mit Schwimmbädern, Massagen und Saunas und natürlich in einer herrlichen Lage auf dem Lande. Nicht zu vergessen sind Wellnessreisen, Wellnessurlaube und Wellnesswochenenden, die immer eine gute Gelegenheit zum genießen bieten. Informationen kann man sich häufig in Kosmetikstudios besorgen.